lundi 15 septembre 2014

Atelier Kinéson : équilibrer nos forces grâce à la voix

Bonjour et merci de m'accueillir sur votre écran !

Avez-vous passé un bel été ? Avez-vous récupéré du rush de la rentrée ?

L'atelier Kinéson de septembre m'a été inspiré par l'équinoxe d'automne : un moment très spécial, où le jour et la nuit sont de longueur égale, où l'ombre et la lumière s'équilibrent.

Ce dimanche 21 septembre, je vous invite à explorer la dynamique de l'effort et du repos, de la volonté et du lâcher-prise, pour trouver l'équilibre et profiter au maximum de vos ressources naturelles.

Tout au long de la séance, c'est votre corps et votre voix qui seront vos guides.

Nous débuterons en douceur, avec des activités de détente pour défaire les tensions et vous accueillir comme vous êtes.

Dans cette attitude d'écoute intérieure, nous commencerons la séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux qui approfondiront votre détente, raffineront votre ressenti et stimuleront votre intelligence.

À chaque étape, je vous aiderai à décoder les signaux de votre voix et de votre corps, et je vous donnerai des conseils personnalisés qui rendront votre pratique encore plus efficace.

En effet, la façon dont nous abordons les exercices reflète la façon dont nous abordons la vie... en commençant par travailler notre posture ou notre son, nous faisons le premier pas pour changer notre vie !

Enfin, la relaxation guidée vous aidera à ancrer vos prises de conscience et à profiter au maximum de votre expérience.

Atelier Kinéson Équilibrer nos forces grâce à la voix
dimanche 21 septembre, 13h30 à 16h30

Au studio 104, 5555 avenue de Gaspé

Investissement : 49$ pour un atelier de 3 heures
5$ de rabais pour les abonnés au cours du samedi
Autres infos pratiques :  cliquez ici

Réservez votre place ! 
(438) 936-9700 anna@kineson.com 
Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

jeudi 14 août 2014

Pas de cours le 16 août... mais un message sonore

Cette fin de semaine, je me transforme en élève, pour assister à Wordcamp - le congrès annuel des utilisateurs de Wordpress. Deux journées qui s'annoncent intenses, et pendant lesquelles je compte bien m'appuyer sur la respiration consciente et mes astuces d'enracinement, pour apprendre dans les meilleures conditions !

Le cours du samedi reprendra le 23 août, et le prochain atelier aura lieu le dimanche 21 septembre. Temps des récoltes oblige, il aura pour thème la reconnaissance de nos acquis. Cela vous parle ? alors restez à l'affût de la prochaine infolettre, dans laquelle je vous donnerai plus de détails.

En attendant, je vous laisse en compagnie de cet ami ailé à la voix bien expressive et de son magnifique message sonore !





Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

Anna

mercredi 23 juillet 2014

Un vent de liberté !

Un atelier dont vous êtes l'auteur(e)...

À tous ceux et celles qui, comme moi, rêvent d'une bouffée de fraîcheur, je propose ce dimanche 27 juillet un atelier "sur mesure" dont le thème – et le prix – seront définis par vous  !

Dimanche 27 juillet, 13h30 à 16h30
Kinéson | Atelier libre 
Dans le Mile-End
Sur donation

Nous commencerons en douceur, avec des activités de détente pour défaire les tensions de votre corps physique et vous aider à accueillir vos états d'âmes.

Un cercle de partage et de sons permettra de construire l'énergie du groupe et nous aidera à définir le(s) thème(s) du jour. Nous mettrons en commun les questions, pour multiplier les solutions  !

Nous créerons ensemble l'étape suivante...

Et ensuite, je vous guiderai à travers une séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux pour stimuler votre compréhension, augmenter votre détente, et vous inviter à concrétiser le nouveau dans votre corps.

Enfin, la relaxation guidée vous aidera à ancrer vos prises de conscience et à profiter au maximum de votre expérience.

Je suis bien curieuse de ce que nous allons réaliser ensemble... Serez-vous de la fête ? J'attends votre confirmation !

Pour l'adresse et d'autres infos pratiques : cliquez ici

Pour réserver votre place : (438) 936-9700 anna@kineson.com 

Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


Photo : Ironicna






jeudi 19 juin 2014

La Journée de la Lenteur

Atelier gratuit au Parc La Fontaine ce samedi 21 juin !

Ce samedi 21 juin, la Journée de la Lenteur vous propose de prendre le temps de vivre, en vous offrant tout au long de la journée des activités gratuites de tout genre au Parc La Fontaine.

Venez m'y retrouver à 13h37, pour une séance Kinéson de 45 minutes, en plein air.

Le cours régulier du samedi matin dans le Mile-End est aussi maintenu, alors vous pouvez même vous offrir une double dose de bien-être...!

Profitez de cette une belle occasion pour faire découvrir à vos amis, votre famille, cette combinaison unique de sons chantés et de mouvements doux qui facilite la détente, vous rend plus attentif aux signaux de votre corps, et vous aide à (re)trouver votre rythme naturel, le sourire aux lèvres…

Venez avec des souliers confortables, des vêtements souples.
Apportez votre bouteille d'eau et votre curiosité !

Kinéson | Atelier gratuit 
Spécial Journée de la Lenteur
samedi 21 juin, à partir de 13h37
Parc La Fontaine, près de la statue de Félix Leclerc carte
Durée : environ 45 minutes

Programme complet de la Journée de la Lenteur : cliquez ici.

Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna

jeudi 12 juin 2014

Atelier-découverte "Le son régénérateur"

Dans les démarches de mieux-être et de croissance personnelle comme le yoga, la méditation ou Kinéson, on privilégie souvent les pratiques du matin.

Mais cet horaire n'est pas toujours compatible avec notre mode de vie... et il y a aussi des avantages à pratiquer en fin de journée.

En effet, cela nous entraîne à utiliser nos outils même quand nous sommes fatigués !

Alors en ce beau mois de juin, je vous propose un premier atelier de 2 heures en soirée, qui mettra l'accent sur les sons et leur pouvoir régénérateur.

Nous prendrons d'abord le temps d'atterrir dans notre corps, et d'accueillir nos états d'âme.

Un petit rituel nous aidera à effacer les résidus énergétiques des événements de la journée.

Je vous guiderai ensuite à travers une séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux qui concrétisera la détente dans votre corps et votre esprit.

Si vous le souhaitez, j'ajusterai votre son, et je vous donnerai des conseils personnalisés qui rendront votre pratique encore plus efficace.

La relaxation guidée finale vous permettra d'ancrer vos prises de conscience et vous préparera à bien profiter du repos de la nuit.

Alors réservez votre place, et rendez-vous mardi 17 juin !

Kinéson | Atelier découverte 
Le son régénérateur
mardi 17 juin, 19h à 21h

Investissement : 32$ pour un atelier de 2 heures
5$ de rabais pour les abonnés du samedi matin

Info pratiques : cliquez ici

Réservez votre place : anna@kineson.com (438) 936-9700

Illustration : pOrg

mardi 13 mai 2014

Atelier Kinéson : En mai fait ce qu'il te plaît

Vive la sagesse populaire, qui nous dit En mai, fais ce qu'il te plaît !


Et vive la sagesse de notre être, qui ajoute  : fais ce qui t'enchante, ce qui nourrit ton âme, ce qui emplit ton cœur d'amour  !

L'atelier Kinéson du dimanche 18 mai a été conçu pour vous aider à mettre en pratique cette belle invitation.

Nous commencerons en douceur, par des activités de détente pour défaire les tensions de votre corps physique.

Puis je vous inviterai à ouvrir votre perception et à entrer en contact avec ce que vous souhaitez concrétiser dans votre vie aujourd’hui.

Les voyelles vibrantes et les mouvements doux vous permettront de donner corps à votre intention, en vivant les premiers signes du changement dans votre corps.

La relaxation guidée finale vous permettra d'ancrer vos prises de conscience. Vous repartirez avec un nouveau répertoire d'outils pour continuer à faire ce qu'il vous plaît dans votre vie.

Atelier Kinéson En mai, fais ce qu'il te plaît
dimanche 18 mai, 13h30 à 16h30

Investissement : 49$ pour un atelier de 3 heures
5$ de rabais pour les abonnés au cours du Mile-End

Info pratiques : cliquez ici

Réservez votre place : anna@kineson.com (438) 936-9700

Illustration : http://p0rg.deviantart.com/art/The-Nature-of-Love-122110969

mardi 1 avril 2014

Kinéson en soirée à NDG !

Photo http://kordouane.centerblog.net
La session à NDG se poursuit avec un nouvel horaire, plus pratique pour ceux qui travaillent : vendredi, de 18 h à 19h30.  Un cours d'essai sera offert le vendredi 11 avril à 18h. 

Venez découvrir ou retrouver la combinaison unique de voyelles et de mouvements Kinéson qui accélère le processus de détente, qui vous rend plus attentif aux signaux de votre corps, et qui vous permet de mieux prendre soin de vous.

Ces séances d'1 heure 30 vous sont offertes au tarif imbattable de 110$ pour la session de 8 cours. 


Un minimum de 6 participants est nécessaire pour que le cours soit confirmé : ne tardez pas à réserver votre place ! 
438 936-9700 anna@kineson.com

Kinéson à NDG 

vendredi de 18:00 à 19:30
du 11 avril au 6 juin (pas de cours le 18 avril)
cours d'essai le 11 avril à 18h

Investissement : 110$ pour 8 cours + 10$ carte de membre du Centre communautaire NDG
Minimum requis de 6 participants : vous ne payez que si la session est confirmée.

Apportez
  • votre bouteille d'eau
  • une serviette éponge (pour placer sur les matelas du Centre) ou votre tapis de yoga
  • prévoyez des vêtements confortables (vous pouvez vous changer sur place)
Adresse
Centre Communautaire Notre-Dame-de-Grâce
Salle R002 (à gauche en entrant)
3757 Prud'homme, Montréal carte
Métro Villa-Maria

Réservez votre place : anna@kineson.com (438) 936-9700