lundi 17 novembre 2014

Des sons pour l'hiver !

Photo : Babakch2
Ça y est, les flocons tombent, et le thermomètre aussi... c'est le moment idéal pour vous offrir une expérience Kinéson et faire vibrer tout votre corps au son des voyelles que nous ferons résonner ensemble...

Si vous aimez l'hiver et tous les sports qui l'accompagnent, la pratique de ces sons conscients vous permettra d'en profiter encore plus : vous sentirez davantage votre corps, vous vous sentirez plus enraciné, plus « connecté » avec ce qui se passe en vous et autour de vous

Et si vous êtes plutôt du style à pousser un soupir et à vous emmitoufler, sachez que pour de nombreuses personnes, la pratique régulière du chant des voyelles a résolu le problème des pieds froids, et les a rendues moins frileuses en général.

Les sons des voyelles sont aussi une excellente façon de contrer le fameux blues de l'hiver, car ils ont un effet positif sur notre fréquence vibratoire, et donc notre humeur. Les bienfaits sont variés et nombreux, croyez-en les témoignages des participants.

Profitez-donc des deux derniers ateliers de l'année pour venir explorer davantage la puissance des sons conscients, associés cette fois-ci aux mouvements subtils et efficaces de la Gymnastique Holistique :

Atelier
Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !

Montréal : dimanche 23 novembre, 13h30 à 16h30

Au 5555, Avenue De Gaspé, studio 104 carte

Longueuil : samedi 29 novembre, 13h30 à 16h30
Au 1545, rue Saint-Thomas (Ville LeMoyne) carte

Investissement : 65$ pour l'atelier de 3 heures

*Rabais de 5$ si vous vous inscrivez avant le 17 18 novembre 
*Rabais additionnel de 5$ pour les abonnés au cours du samedi.

Autres infos pratiques :  cliquez ici

Réservez votre place ! 
(438) 936-9700 anna@kineson.com

jeudi 6 novembre 2014

Kinéson + Gymnastique Holistique pour préparer l'hiver !


Suite au grand succès des deux ateliers d'octobre, j'ai le plaisir de vous inviter à un deuxième rendez-vous de Kinéson + Gymnastique Holistique. Venez faire le plein d'énergie et vous préparer à l'hiver !

Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !
Dimanche 23 novembre à Montréal 
Samedi 29 novembre à Longueuil13h30 à 16h30
de 55$* à 65$

Diane Thibaudeau, éducatrice en mouvement depuis 40 ans et praticienne en Gymnastique Holistique, vous propose un travail corporel à la fois doux et tonifiant qui libère autant votre corps que votre esprit. En vous encourageant à trouver la posture juste, elle vous offre détente, souplesse, tonicité, équilibre et une meilleure présence à vous-même.

Anna Takahashi, créatrice de Kinéson, fruit de 17 ans de travail avec les sons conscients, vous montre comment faire résonner dans votre corps les voyelles vibrantes qui accélèrent la détente, stimulent votre intelligence, vous rendent plus attentif aux signaux de votre corps, et vous permettent de mieux profiter de la puissance des mouvements.

Expérimentez les bienfaits de ces deux approches complémentaires et offrez-vous une expérience unique de détente, d’exploration et de découvertes.

Quelques témoignages des participants aux ateliers d'octobre :
« L'atelier m'a apporté une nouvelle connaissance, pour "grandir" pour mon mieux être. »
« J'ai retrouvé un grand bien-être intérieur. »

« J'adore les mouvements de Gymnastique Holistique. Donnés par Diane avec sa générosité et sa douceur, j'étais comblée. Anna a une puissance dans sa voix qui m'a fait vibrer. [...] Le mix était très intéressant : un peu de mouvement physique avec la conscience du corps et un peu d'expérience du son qui ouvre la gorge et l'esprit. C'était parfait! » 
Atelier
Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !

Montréal : dimanche 23 novembre, 13h30 à 16h30
Au 5555, Avenue De Gaspé, studio 104 carte

Longueuil : samedi 29 novembre, 13h30 à 16h30
Au 1545, rue Saint-Thomas (Ville LeMoyne) carte

Investissement : 65$ pour l'atelier de 3 heures

*Rabais de 5$ si vous vous inscrivez avant le 17 novembre.
*Rabais additionnel de 5$ pour les abonnés au cours du samedi.

Autres infos pratiques :  cliquez ici

Réservez votre place ! 
(438) 936-9700 anna@kineson.com

mardi 7 octobre 2014

Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !

Ce mois-ci, Kinéson vous propose un atelier  durant lequel vous pourrez expérimenter tous les bienfaits de deux approches complémentaires :

Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !
Samedi 25 octobre à Longueuil
Dimanche 26 octobre à Montréal 
13h30 à 16h30
de 55$* à 65$

Après avoir profité chacune des cours de l’autre, ma collègue Diane et moi avons décidé de mettre en commun notre expertise des mouvements corporels et des vibrations sonores pour vous offrir une expérience unique de détente, d’exploration et de découvertes.

Diane Thibaudeau, éducatrice en mouvement depuis 40 ans et praticienne en Gymnastique Holistique, vous propose un travail corporel à la fois doux et tonifiant qui libère autant votre corps que votre esprit. En vous encourageant à trouver la posture juste, elle vous offre détente, souplesse, tonicité, équilibre et une meilleure présence à vous-même.

Anna Takahashi, créatrice de Kinéson, fruit de 17 ans de travail avec les sons conscients et le corps, vous montre comment faire résonner dans votre corps les voyelles vibrantes qui accélèrent la détente, stimulent votre intelligence, vous rendent plus attentif aux signaux de votre corps, et vous permettent de mieux profiter de la puissance des mouvements.

Les voyelles vibrantes de Kinéson + les mouvements doux de la Gymnastique Holistique = un doublé gagnant !

Venez expérimenter les bienfaits de ces deux approches complémentaires et offrez-vous une expérience unique de détente, d’exploration et de découvertes.

Atelier 
Kinéson + Gymnastique Holistique = doublez votre bien-être !

Longueuil : samedi 25 octobre, 13h30 à 16h30
Au 1545, rue Saint-Thomas carte

Montréal : dimanche 26 octobre, 13h30 à 16h30
Au 5555, Avenue De Gaspé, studio 104 carte

Investissement : 65$ pour l'atelier de 3 heures

*Rabais de 5$ si vous vous inscrivez avant le 17 octobre.
*Rabais additionnel de 5$ pour les abonnés au cours du samedi.

Autres infos pratiques :  cliquez ici

Réservez votre place ! 
(438) 936-9700 anna@kineson.com


Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et encore plus de mouvements !

lundi 15 septembre 2014

Atelier Kinéson : équilibrer nos forces grâce à la voix

Bonjour et merci de m'accueillir sur votre écran !

Avez-vous passé un bel été ? Avez-vous récupéré du rush de la rentrée ?

L'atelier Kinéson de septembre m'a été inspiré par l'équinoxe d'automne : un moment très spécial, où le jour et la nuit sont de longueur égale, où l'ombre et la lumière s'équilibrent.

Ce dimanche 21 septembre, je vous invite à explorer la dynamique de l'effort et du repos, de la volonté et du lâcher-prise, pour trouver l'équilibre et profiter au maximum de vos ressources naturelles.

Tout au long de la séance, c'est votre corps et votre voix qui seront vos guides.

Nous débuterons en douceur, avec des activités de détente pour défaire les tensions et vous accueillir comme vous êtes.

Dans cette attitude d'écoute intérieure, nous commencerons la séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux qui approfondiront votre détente, raffineront votre ressenti et stimuleront votre intelligence.

À chaque étape, je vous aiderai à décoder les signaux de votre voix et de votre corps, et je vous donnerai des conseils personnalisés qui rendront votre pratique encore plus efficace.

En effet, la façon dont nous abordons les exercices reflète la façon dont nous abordons la vie... en commençant par travailler notre posture ou notre son, nous faisons le premier pas pour changer notre vie !

Enfin, la relaxation guidée vous aidera à ancrer vos prises de conscience et à profiter au maximum de votre expérience.

Atelier Kinéson Équilibrer nos forces grâce à la voix
dimanche 21 septembre, 13h30 à 16h30

Au studio 104, 5555 avenue de Gaspé

Investissement : 49$ pour un atelier de 3 heures
5$ de rabais pour les abonnés au cours du samedi
Autres infos pratiques :  cliquez ici

Réservez votre place ! 
(438) 936-9700 anna@kineson.com 
Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

jeudi 14 août 2014

Pas de cours le 16 août... mais un message sonore

Cette fin de semaine, je me transforme en élève, pour assister à Wordcamp - le congrès annuel des utilisateurs de Wordpress. Deux journées qui s'annoncent intenses, et pendant lesquelles je compte bien m'appuyer sur la respiration consciente et mes astuces d'enracinement, pour apprendre dans les meilleures conditions !

Le cours du samedi reprendra le 23 août, et le prochain atelier aura lieu le dimanche 21 septembre. Temps des récoltes oblige, il aura pour thème la reconnaissance de nos acquis. Cela vous parle ? alors restez à l'affût de la prochaine infolettre, dans laquelle je vous donnerai plus de détails.

En attendant, je vous laisse en compagnie de cet ami ailé à la voix bien expressive et de son magnifique message sonore !





Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

Anna

mercredi 23 juillet 2014

Un vent de liberté !

Un atelier dont vous êtes l'auteur(e)...

À tous ceux et celles qui, comme moi, rêvent d'une bouffée de fraîcheur, je propose ce dimanche 27 juillet un atelier "sur mesure" dont le thème – et le prix – seront définis par vous  !

Dimanche 27 juillet, 13h30 à 16h30
Kinéson | Atelier libre 
Dans le Mile-End
Sur donation

Nous commencerons en douceur, avec des activités de détente pour défaire les tensions de votre corps physique et vous aider à accueillir vos états d'âmes.

Un cercle de partage et de sons permettra de construire l'énergie du groupe et nous aidera à définir le(s) thème(s) du jour. Nous mettrons en commun les questions, pour multiplier les solutions  !

Nous créerons ensemble l'étape suivante...

Et ensuite, je vous guiderai à travers une séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux pour stimuler votre compréhension, augmenter votre détente, et vous inviter à concrétiser le nouveau dans votre corps.

Enfin, la relaxation guidée vous aidera à ancrer vos prises de conscience et à profiter au maximum de votre expérience.

Je suis bien curieuse de ce que nous allons réaliser ensemble... Serez-vous de la fête ? J'attends votre confirmation !

Pour l'adresse et d'autres infos pratiques : cliquez ici

Pour réserver votre place : (438) 936-9700 anna@kineson.com 

Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


Photo : Ironicna






jeudi 19 juin 2014

La Journée de la Lenteur

Atelier gratuit au Parc La Fontaine ce samedi 21 juin !

Ce samedi 21 juin, la Journée de la Lenteur vous propose de prendre le temps de vivre, en vous offrant tout au long de la journée des activités gratuites de tout genre au Parc La Fontaine.

Venez m'y retrouver à 13h37, pour une séance Kinéson de 45 minutes, en plein air.

Le cours régulier du samedi matin dans le Mile-End est aussi maintenu, alors vous pouvez même vous offrir une double dose de bien-être...!

Profitez de cette une belle occasion pour faire découvrir à vos amis, votre famille, cette combinaison unique de sons chantés et de mouvements doux qui facilite la détente, vous rend plus attentif aux signaux de votre corps, et vous aide à (re)trouver votre rythme naturel, le sourire aux lèvres…

Venez avec des souliers confortables, des vêtements souples.
Apportez votre bouteille d'eau et votre curiosité !

Kinéson | Atelier gratuit 
Spécial Journée de la Lenteur
samedi 21 juin, à partir de 13h37
Parc La Fontaine, près de la statue de Félix Leclerc carte
Durée : environ 45 minutes

Programme complet de la Journée de la Lenteur : cliquez ici.

Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna