vendredi 16 juin 2017


Mercredi prochain, Kinéson sera au Parc Lafontaine pour célébrer la Journée de la Lenteur.

Des ateliers exploration-tranquille de 45 minutes (vers 11 heures, 14 heures et 17 heures), des séances-découvertes de 15 minutes tout au long de l'après-midi...

Et une foule d'autres activités passionnantes...

Rendez-vous près de la statue de Félix Leclerc.

C'est gratuit, et tu n'as pas besoin de réserver !...

Tu trouveras le programme complet sur le site de la Journée de la Lenteur.

Et pour plus d'informations sur Kinéson, tu peux toujours me contacter :
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com


Au plaisir de t'accueillir bientôt,
En sons et en mouvements !

Anna

 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.

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mardi 30 mai 2017

Kinéson et Brain Gym® : un duo gagnant

Ma première rencontre avec Paul Dennison
(avril 2013, Montréal, photo Marie Cornellier)

J'ai rencontré pour la première fois Paul Dennison, le père de la Brain Gym®, lors d'une conférence qu'il a donnée à Montréal en avril 2013.

J'avais découvert son travail quelques années plus tôt (2009) et je suis immédiatement tombée en amour avec son approche.

Qu'est-ce que c'est ?

La Brain Gym®, ce sont entre autres 26 activités simples et ludiques qui te permettent de prendre ton bien-être en main.

Quel que soit ton âge, ces mouvements peuvent t'aider à lire et écrire avec plus de facilité, à mieux t'exprimer, à être plus efficace dans ta gestion du stress, ou encore à développer ta mémoire et ta concentration.

Et qu'est-ce que ça fait ?

Personnellement, j'ai tendance à m'éparpiller quand je sors de ma routine, ou quand je suis un peu trop fatiguée. Et si le stress se met de la partie, alors j'ai les émotions à fleur de peau, et je perds encore plus facilement le fil de mes idées.

Dans ces moments-là, cela m'aide beaucoup de "Boire de l'eau", de stimuler doucement les "Points du cerveau", de faire un peu de "Marche croisée" et pour terminer, je m'offre quelques minutes de "Contacts croisés".

C'est la séquence de base de la Brain Gym, qui peut se faire en quelques minutes. Elle est très efficace pour se "rebrancher" et elle fait partie de l''échauffement de presque tous mes ateliers.

Et dans la pratique ?

Ces mouvements sont un merveilleux compléments pour le Chant des voyelles, un autre pilier de Kinéson. Une ou deux activités de Brain Gym® entre deux séries de sons permettent à ton corps d’intégrer les vibrations tout en continuant d’apprendre.

Chacune des activités a des effets particuliers, souvent reflétés dans son nom, et cela me guide dans la composition des enchaînements.

Paul Dennison
"ouvre grand ses oreilles"
(source : heartsatplay.com)
J’aime par exemple "Ouvrir grand les oreilles" (comme le fait Paul Dennison dans la photo) avant de chanter la voyelle "I", dont la résonance t'aide entre autres à déployer tes antennes de perception extrasensorielles.

En séance individuelle, si tu me dis que tu voudrais te sentir davantage incarnée, plus "groundée", je vais certainement te proposer "Les pieds sur Terre" et les "Points d’enracinement". Et j'ajouterai les "Points de l’espace" et les "Points d’équilibre", qui aident à se sentir plus à l’aise dans son corps.

L'an dernier, j’ai suivi la formation de niveau avancé Éducation en profondeur. J'y ai découvert les 12 Mouvements intégrés, que j'ai aussitôt incorporés à ma pratique.

Basés sur les méridiens d’acupuncture, ils t'aident à équilibrer des émotions-clé de ta vie quotidienne. Je te présente mes préférés du moment :

La "cueillette" t'encourage à accueillr les changements bénéfiques dans ta vie. Le "8 de la respiration" te rappelle de te respecter tout en reconnaissant les qualités des autres, Le "dauphin" t'invite à te sentir satisfait(e) et content(e)...

Ça te tente d’essayer ?

Viens à une pratiques ouverte sur donation. Ça dure 1 heure, et c'est à 9 heures le lundi et le mercredi, et à 10 heures le mardi et le jeudi.

Tu en veux davantage ? Viens au prochain atelier de 4 heures, Kinéson : tes vacances au quotidien, le samedi 10 juin, de 13h30 à 17h30.

Tu veux en savoir plus sur Kinéson ? je t'en parle ici.

Tu connais quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien ? Fais lui passer l'information ! 


Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

Anna

samedi 15 avril 2017

Soirée d'information et de pratique gratuite

Tu veux savoir comment ça marche ?
Mettre ton corps au service de ta tête ?
Expérimenter la puissance des sons conscients ?

Soirée d'information et de pratique gratuite
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 19 avril, de 19h30 à 21h30
Espace Oriri, local 403
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique – ou encore tes interrogations.

Tu apprendras comment tu peux utiliser l'énergie des sons et des mouvements pour t'aider à réaliser tes projets.

Tu pourras expérimenter quelques uns des outils que tu utiliseras durant cette session de 10 cours pour définir ton objectif principal et pour créer ton Kinéson » – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape.

Prêt(e) à réaliser tes projets ? Tu peux commencer tout de suite avec la première étape : clique ici pour réserver ta place et venir essayer  !

Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.

dimanche 2 avril 2017

Ce printemps, apprivoise ton temps !


Avec l’arrivée du printemps, l’énergie se réveille et nous pousse à l’action... mais attention à ne pas te laisser emporter !

Quand la machine s’emballe, tu cours après le temps, tu ne sais plus où donner de la tête, tu te perds dans ta liste de tâches...

Alors c’est le temps de poser les deux pieds au sol, respirer un bon coup – et ralentir pour être plus efficace !

Besoin d'aide ? viens me rejoindre dimanche prochain !

Apprivoise ton temps

dimanche 9 avril, de 13:30 à 17:30
Espace Oriri, local 403 (4ème étage)
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Un atelier de 4 heures pour écouter ton rythme intérieur. Laisse-toi guider par ton corps pour avancer étape par étape. Apprends à ralentir pour être plus efficace !

Tu seras aidé(e) par les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui te rapprochera d'une facette de ton objectif.

Je t’expliquerai aussi les bases pour créer ton propre Kinéson et comment utiliser ce son/mouvement pour qu'il te soutienne dans la réalisation de tes projets.

Je t’offre la tisane et la collation... ;-)

Tu repartiras avec des exercices que tu pourras réutiliser à volonté !

Et si tu souhaites approfondir cette démarche et être accompagnée durant 10 semaines, je t'offre 20$ de réduction pour la prochaine session du mercredi soir "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" qui débutera en mai (clique ici pour les détails).

Investissement :49$ à l'avance (55$ le jour même)

Inscription : Via Eventbrite
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com


Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna



 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.











https://pixabay.com/fr/temps-horloge-montres-vague-2132452/

mardi 7 mars 2017

Tu veux savoir qui tu es ? Laisse parler ta voix...

Tous les matins, ma voix me donne l'heure juste, quand je fais le chant des voyelles, l'outil merveilleux qui enrichit ma vie depuis 20 ans.

C’est un extraordinaire « baromètre » qui me donne une foule d’informations sur moi-même, et qui m'aide à mieux gérer ma vie.

Cela éveille ta curiosité ? Je t’invite à lire mon article La voix, reflet de notre âme.

Tu veux l'expérimenter par toi-même?

Laisse parler ta voix
dimanche 12 mars, de 13:30 à 17:30
Espace Oriri, local 403 (4ème étage)
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Au cours de cette rencontre de 4 heures, tu apprendras à laisser résonner ta voix et à te rapprocher de ton son authentique.

Tu feras connaissance avec les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t’aide à atteindre un objectif bien précis, si tu lui permets de résonner dans la bonne conscience, la bonne posture.


Je t’expliquerai aussi les bases pour créer ton propre Kinéson - un son/mouvement qui peut t'aider à réaliser tes projets. Et si tu souhaites être accompagnée dans cette démarche durant 10 semaines, je t'offre 20$ de réduction pour la prochaine session du mercredi soir "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" qui débutera en avril (voir l'onglet "cours réguliers").

Tu repartiras avec des exercices que tu pourras réutiliser à volonté !

Investissement :
49$ à l'avance (55$ le jour même)

Inscription : 
Via Eventbrite
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com

Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.


Illustration tirée du livre "Le yoga des voyelles", éditions Gaiayoga

vendredi 10 février 2017

Ce dimanche : renouvelle ton énergie !

Au cours de cette rencontre de 4 heures, je te montrerai comment couper avec les énergies du passé et créer de la place pour le nouveau.

Tu apprendras à utiliser les sons des voyelles et les mouvements conscients pour améliorer la communication entre ton cerveau, ton coeur et ton corps, faire circuler l'énergie vitale dans tout ton être, et ancrer ton intention de changement.


Je t’expliquerai aussi les bases pour créer ton propre Kinéson - un son/mouvement qui peut t'aider à réaliser tes projets. Et si tu souhaites être accompagnée dans cette démarche durant 10 semaines, je t'offre 20$ de réduction pour la session du mercredi soir "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" (clique ici pour les détails).

Dans tous les cas, tu repartiras avec des exercices que tu pourras réutiliser à volonté !

Investissement :
49$ à l'avance (55$ le jour même)

Inscription 
via Eventbrite
Anna Takahashi 438 936-9700


FAQ
Y a-t-il des pré-requis ou des contre-indications pour participer à l'atelier ?
Aucune expérience préalable n'est requise pour participer à cet atelier. Les mouvements se pratiquent debout, assis  ou allongé au sol (il y a des tapis de yoga sur place). Si tu as des difficultés avec certains mouvements ou certaines positions, avise-moi pour que je puisse te proposer des alternatives. 
Que dois-je apporter?
Apporte ta bouteille d'eau. Prévois des vêtements confortables, avec plusieurs couches pour pouvoir t'ajuster selon la température. Il y a des tapis de yoga et des couvertures sur place mais pour plus de confort tu peux apporter un coussin.
Y a-t-il un stationnement? des transports en commun?
Stationnement dans la rue.
À 5 minutes du Métro Frontenac (ligne verte)Autobus 10 - De Lorimier / Coin Ontario+ParthenaisAutobus 125 - Ontario / Coin Ontario+Parthenais

Comment puis-je contacter l'organisatrice si j'ai des questions?
Anna Takahashi, anna@kineson.com, 438 936-9700

lundi 6 février 2017

Ce mercredi découvre comment créer ton Kinéson pour réaliser tes projets



 Soirée d'information et de pratique gratuite 
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 8 février, de 19h30 à 21h30
Espace Oriri, local 403
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique –, tes résolutions de nouvel an, ou encore tes interrogations.

Tu apprendras comment tu peux utiliser l'énergie des sons et des mouvements pour t'aider à réaliser tes projets.

Tu pourras expérimenter quelques uns des outils que tu utiliseras durant cette session de 10 cours pour définir ton objectif principal et pour créer ton Kinéson » – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape.

Prêt(e) à réaliser tes projets ? Tu peux commencer tout de suite avec la première étape : clique ici pour réserver ta place ! 

Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.
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