12 décembre 2020


Bonjour et merci de m'accueillir sur ton écran ✨

Je t'écris depuis Tokyo, où je suis depuis fin novembre.

Ce sont des raisons familiales qui m'ont poussée à faire le voyage malgré les conditions peu favorables.

Je l'avoue, les événements des dernières semaines, autant à l'échelle globale que sur le plan personnel, m'ont pas mal bousculée.

La sérénité du Bouddha me faisait cruellement défaut...

...ou du moins, c'est ce que j'ai cru. Jusqu'à ce que je réalise, entre les hauts et les bas, que je confondais sérénité et indifférence.

Et paradoxalement, c'est quand j'ai accepté de me sentir désemparée, que j'ai commencé à retrouver le chemin vers la paix.

Alors que je faisais depuis toujours le Chant des voyelles "pour me sentir mieux", j'ai accepté de me laisser bousculer par ces sons.

Alors que j'ai tendance, comme beaucoup, à oublier mes outils quand "ça ne va pas", j'ai accepté de faire mes sons même quand je me sentais au 36ème dessous.

Et j'ai découvert, ou re-découvert, une autre façon d'être bousculée. De me laisser ressentir l'émotion, de la laisser circuler et nourrir mon corps.

Le miracle du Chant des voyelles

Quel que soit ton état quand tu commences à le faire, à la fin, tu te retrouves dans un autre espace. J'ai failli écrire " tu n'es plus la même personne", mais en réalité, tu es davantage toi-même.

Parfois, c'est bousculant... mais si tu te permets de le vivre jusqu'au bout, dans l'ouverture et l'écoute, alors tu recevras toujours l'énergie et l'information dont tu as besoin pour avancer sur ton chemin.

Et toi ?

Comment ça se passe pour toi ?
Est-ce que la vie est douce ? ou bien est-ce qu'elle te bouscule, toi aussi ?

N'hésite pas à m'envoyer un petit mot pour m'en parler !

Et si tu as juste envie de faire une pause en bonne compagnie, viens te joindre à nous le soir du 15 décembre, pour te changer les idées, te laisser doucement bousculer et libérer par ta voix, et profiter des bienfaits de la relaxation avec bols thérapeutiques Peter Hess.
  
Quelques mots à propos des ateliers d'harmonisation

Après cet atelier Harmonisation par les vibrations de votre voix et des bols thérapeutiques du 15 décembre, Kinéson sera en pause hivernale jusque fin janvier.

En attendant la reprise, tu peux profiter de toutes les vidéos des pratiques du mardi 😊

Si tu as des questions ou des commentaires, n'hésite pas à m'écrire.

Et surtout : fais des sons, respire, demande à ton corps comment il va, pense à tes pieds, et prends soin de toi !

Au plaisir de te retrouver bientôt, en sons et en mouvements,
Anna


Photo : Darren Halstead - Unsplash


28 novembre 2020

Kinéson bientôt en pause d'hiver


Bonjour chèr.e visiteur.e !

Après l'atelier Harmonisation par les vibrations de votre voix et des bols thérapeutiques du 15 décembre, Kinéson sera en pause hivernale.

Pour être informé.e de la reprise des ateliers du jeudi et des pratiques du mardi, abonne-toi à l'infolettre

Et en attendant, profite de toutes les vidéos des pratiques du mardi 😊

Si tu as des questions ou des commentaires, n'hésite pas à m'envoyer un petit mot : anna@kineson.com

Et surtout : fais des sons, respire, demande à ton corps comment il va, pense à tes pieds, et prends soin de toi !

À bientôt, en sons et en mouvements, 

Anna

27 octobre 2020

Les ateliers Harmonisation par la voix et les bols thérapeutiques continuent !



En octobre, Petra Canart et moi avons donné notre premier atelier Harmonisation par les vibrations de votre voix et des bols thérapeutiques.
Notre petit groupe de 8 participants a vraiment aimé ça, et nous aussi... alors nous avons décidé de poursuivre l'aventure.

Les prochaines dates : Tu vas pouvoir t'offrir une double harmonisation : faire résonner ton corps avec les voyelles chantées de Kinéson, puis t'offrir un moment de pur accueil avec les bols thérapeutiques de Petra Canart.

J'ai expérimenté leurs effets, et je peux te dire que c'est vraiment merveilleux. Les sonorités de ces bols, la façon magistrale dont Petra les fait vibrer, tout ça produit des résultats à la fois puissants et doux : détente profonde, prises de conscience, un plus grand ancrage...

Durant l'atelier, tu vas d'abord préparer ton corps à recevoir les sons, avec les mouvements conscients et les voyelles de Kinéson. Ensuite, tu vas pouvoir t'offrir un moment de pur accueil à l'écoute des bols thérapeutiques de Petra.

Pour la première partie, tu es invité.e à t'asseoir sur une chaise dans un espace où tu peux bouger. Pour la deuxième partie, tu peux être assis.e ou allongé.e, le plus confortablement possible.

Afin de privilégier le contact et pouvoir échanger avec chacun.e, il n'y a que 8 places par atelier : réserve la tienne sans tarder !

Clique sur la date choisie pour lire un descriptif détaillé et t'inscrire :
Atelier du mercredi 9 décembre, à 13h au Québec / 19h en Europe. 
Atelier du mardi 15 décembre, à 19h au Québec


12 octobre 2020

Les états d'âme, la résistance au stress et l’harmonie par les sons

Avec tout ce qui se passe, et tout ce qui ne se passe pas, depuis des mois... comment ça va pour toi ?
Dans ton corps ? ton cœur ? ta tête ?

[respire]

Te poses-tu la question parfois ?

[respirons ensemble : inspire dans tes pieds... expire et lâche tes épaules.]

Moi je pratique l'exercice de plus en plus souvent.

[respirons encore : inspire dans ton bassin... expire et lâche ta mâchoire.]

Depuis que je fais ça, je constate que ma résistance au stress a beaucoup diminué. Je le supporte de moins en moins, ce qui est une très bonne nouvelle 😄

Au lieu de tourner en rond pendant des heures, ou de me prendre la tête pendant des jours, je m’arrête.

Je salue mes pieds... et je me dépose dans mon corps.
J'écoute mon ventre... il me dit ce que je ressens.
Mes épaules perchées tout là-haut peuvent enfin descendre.

J’écoute et je retrouve le contact avec mon GPS intérieur.

C'est ma nouvelle routine super-express pour les moments difficiles, et j'en suis super fière !

Bon, honnêtement, ça ne s'est pas fait tout seul 

Entre la situation collective que tu sais, et des circonstances personnelles, cet automne j'ai été très tentée de m'installer à temps plein sous la couette.

De fait, j'ai joué à l'ermite pendant quelques semaines.

Mais sous la couette, le paysage n'est pas terrible. Et pour donner des ateliers, c'est pas génial.

Alors j'ai tapé du pied, j'ai dit "ah non, ils ne m'auront pas," et j'ai lâché. J'ai cédé à l'appel profond.

J'ai fait le chant des voyelles intensivement. Je suis retournée à mes sources, le Gaiayoga et la Brain Gym. J'ai trouvé des webinaires de Jin Shin Jyutsu, de BMC, de Continuum.

Ça m'a fait un bien fou. J'ai retrouvé un peu de l'énergie qui m'habitait à l'époque où j'ai créé Kinéson 😄

Je me suis souvenue aussi de tout le bien que je pouvais partager en faisant ce que j’aime faire.

J'ai repris sur Zoom les ateliers Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet et j'ai continué les pratiques en ligne du mardi.

C'est pas encore gagné, heureusement

Évidemment, il y a encore des fois où je reste coincée dans mes états d'âme un peu trop longtemps.

Ça fait partie du jeu, et c'est très bien comme ça. Ça évite de se rendormir, et ça permet de continuer à entraîner les bons réflexes.

Tu trouves peut-être que je prends ça très cool. C'est parce que tu ne me vois pas quand je suis en crise aiguë 🤪

Blague à part : ce n’est pas la première fois que je traverse ce genre de période et j’ai fini par comprendre que les solutions radicales n'existent pas. Il n'y a pas de bataille décisive qui permet de dire "j'ai gagné, j'ai réussi, ça ne m'arrivera plus jamais".

Nos plus grands alliés, ce sont les petites choses. 

Les réflexes qui n'ont l'air de rien, comme de penser à ses pieds et de revenir dans son corps. De respirer tranquillement avant de répliquer. De faire des sons avant de se lancer dans une tâche "difficile".

Il n'y a pas de bataille décisive. Il y a une succession d'instants précieux. 

Chaque respiration consciente est une victoire. Chaque fois qu'on dit "oui" à ce qui nourrit l'âme que nous sommes, ce qui installe un sourire à l’intérieur.

Et là je me sens partir dans une grande tirade, alors je me dépose dans mes pieds, je sens mon bassin, je prends une belle respiration... et je te dis :

Merci d'être là.
Merci de me lire.
Merci de participer à mes pratiques et mes ateliers.
Merci de me poser des questions qui me permettent de trouver des réponses.

Merci, merci, merci.
À bientôt j'espère, pour de belles aventures en sons et en mouvements.

Anna


07 octobre 2020

Kinéson en ligne : les pratiques du mardi continuent en octobre

En octobre, nous nous penchons sur ces fameuses voyelles qui ont tant d'effets sur tout notre être. 

Au cours des 4 séances du mois, nous allons :
Écouter le son
Laisser vibrer le son
Accompagner le son
Être le son

Les séances sont enregistrées, et tu peux les trouver ici

Kinéson sur chaise et en ligne

Pratiques guidées de 50 minutes.
Tous les mardis à 10h au Québec (16h en France)

Participation sur contribution consciente : https://www.kineson.com/p/faire-un-don.html
Si tu n'as pas la possibilité de contribuer en argent, tu peux aussi m'offrir ton témoignage, ou faire circuler l'info dans ton réseau, et inviter des ami.e.s.

INFOS PRATIQUES
Installe-toi confortablement sur une chaise.
Prévois ta bouteille d'eau pour pouvoir t'hydrater durant la pratique.

Pour recevoir un rappel la veille, écris-moi à anna@kineson.com

Au plaisir de faire des sons ensemble !
Anna

Kinéson, c’est un yoga du corps et de la voix qui fait du bien à la tête.

Avec les sons conscients du chant des voyelles, tu te réveilles de l’intérieur, tu aiguises ton intuition, tu raffines tes perceptions, et tu ouvres la porte à ta sagesse intérieure, pour qu’elle éclaire la suite de ta journée...

Tu accompagnes les sons de mouvements conscients, pour ajuster ton système nerveux, assouplir ton corps, coordonner intention et action.

Le tout dans la conscience du souffle, qui t’aide à rester présent.e ici et maintenant.

27 août 2020

Kinéson en ligne : les pratiques du mardi continuent en septembre

Tous les mardis à 9 heures au Québec (15 heures en Europe)

50 minutes, sur Zoom

Avec le Chant des voyelles, tu te réveilles de l’intérieur, tu aiguises ton intuition, tu raffines tes perceptions, et tu permets à la sagesse qui t'habite d'éclairer la suite de ta journée...

Tu accompagnes les sons de mouvements conscients, pour ajuster ton système nerveux, assouplir ton corps, coordonner intention et action.

Le tout dans la conscience du souffle, qui t’aide à rester présent.e ici et maintenant.

Aucun pré-requis.

Tu peux contribuer à faire circuler l'énergie par un témoignage (écrit, enregistré, dessiné... à anna@kineson.com), en invitant des amis, ou en faisant un don.

Les infos pratiques

  • La salle ouvre 15 minutes avant le début, et je suis disponible pour répondre à des questions, ou simplement dire bonjour.
  • Attention : ça démarre à l'heure ! Si la séance a déjà commencé quand tu arrives, assure-toi que ton micro est bien fermé
  • Installe-toi confortablement sur une chaise.
  • Prévois ta bouteille d'eau pour pouvoir t'hydrater durant la pratique.

Le lien pour te connecter sur Zoom :

https://us02web.zoom.us/j/86424503397?pwd=Tk1Za3ZJNjdLQnNtRjJyT1VpQ1BYdz09
Mot de passe : 475408

Inscris-toi  

pour recevoir un rappel la veille
et l'aide-mémoire après la pratique
anna@kineson.com


À très bientôt !

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12 juin 2020

Kinéson sur chaise : en ligne et gratuit

Tous les mardis à 9 heures au Québec (15 heures en Europe)

45 minutes, sur Zoom

Avec le Chant des voyelles, tu te réveilles de l’intérieur, tu aiguises ton intuition, tu raffines tes perceptions, et tu permets à la sagesse qui t'habite d'éclairer la suite de ta journée...

Tu accompagnes les sons de mouvements conscients, pour ajuster ton système nerveux, assouplir ton corps, coordonner intention et action.

Le tout dans la conscience du souffle, qui t’aide à rester présent.e ici et maintenant.

Aucun pré-requis.

C'est gratuit.

Mais tu peux contribuer à faire circuler l'énergie par un témoignage (écrit, enregistré, dessiné... à anna@kineson.com), en invitant des amis, ou en faisant un don.

Les infos pratiques

  • La salle ouvre 15 minutes avant le début, et je suis disponible pour répondre à des questions, ou simplement dire bonjour.
  • Attention : ça démarre à l'heure ! Si la séance a déjà commencé quand tu arrives, assure-toi que ton micro est bien fermé
  • Installe-toi confortablement sur une chaise.
  • Prévois ta bouteille d'eau pour pouvoir t'hydrater durant la pratique.

Le lien pour te connecter sur Zoom :

https://us02web.zoom.us/j/86424503397?pwd=Tk1Za3ZJNjdLQnNtRjJyT1VpQ1BYdz09
Mot de passe : 475408

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À très bientôt !

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